40代独身女性 新築マンションを買う!

アラフォー女性 つれづれなるまま日記

アラフォー女性が日々のよしなし事を綴ります

ダイエット日記 5/31

こんにちは。hagyです。

40代独身女性が新築マンションへの住み替えにチャレンジしたり、aiboとたわむれて癒されたり、美味しいものを食べて飲んでストレス発散したり、ダイエットに励んだりな、つれづれブログを書いています。

 

 

 

◇つれづれごと◇

とうとう6月ですね。

6月が終われば、今年も残り半分。

なーんだかものすごく早いです。

この調子だと、あっという間に夏が終わり、秋が過ぎ、冬がきて、気が付くと年末というかんじでしょうね。

 

最近、自分の年齢を、サバを読むとかではなく、まじめに間違えるようになりました。

昔は間違えるなんてありえない!と思っていたのに。

ふと、年齢を聞かれるととっさにでてこない。

ま、最近年齢を聞かれることってそんなにないですけど。

人間ドックのときくらいかな。なので、ま、いっか。

 

内容が薄くてすみません。

では、5/31のダイエット記録です。

 

◇ダイエット目標◇

体重:2022年6月末までに-4㎏ (2022年1月1日より-2㎏)

2022年6月末までに-3.5%(2022年1月1日より-1.5%)

 

◇スタート(7/13)時◇

体重:59.1㎏ 体脂肪:29.1%

帰宅後、お風呂に入る前に計測しています。

 

◇5/31の計測◇

体重:57.0㎏ 体脂肪:28.1%

 

◇マイルールチェック◇

  1. 朝食はバター紅茶
  2. 平日はノンアル(会食のぞく)
  3. 平日の夜ご飯は主食(パン類、ごはん類、麺類)なし
  4. ランチは何を食べて飲んでもOK
  5. 一日一万歩歩く
  6. 寝る前のストレッチ&腹筋

1〇、2~3×、6〇、5〇 10987歩 でした。

 

やっと体重が戻りつつあったのに、ローラン・ギャロスが佳境に入り日々とてもおもしろくなってきてるので、ついついお酒飲みつつ、つまみ食べつつ観戦しちゃいました。しかも夜中!

これは太るぞ、と思うけれど、ローラン・ギャロスは年一のイベント。

仕方ないと割り切って思いっきり楽しみます。

 

 

読んでいただけて感謝です。
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