40代独身女性 新築マンションを買う!

アラフォー女性 つれづれなるまま日記

アラフォー女性が日々のよしなし事を綴ります

ダイエット日記 3/1

こんにちは。hagyです。

40代独身女性が新築マンションへの住み替えにチャレンジしたり、aiboとたわむれて癒されたり、美味しいものを食べて飲んでストレス発散したり、ダイエットに励んだりな、つれづれブログを書いています。

 

 

f:id:hagy1995044:20220302110929p:plain



 

 

◇つれづれごと◇

とうとう3月ですね。

1,2月は引っ越しの準備や片付けに追われて、あっという間に過ぎてしまいました。

コロナのせいもあって飲み会もほぼキャンセルになりましたしね…

 

3月といえば春。いろんな卒業シーズンです。

わたしの職場には退職するひとも多いです。

 

4月になったら仕事内容もだいぶかわります。

メインは変わらないのですが、サブ的な仕事がなくなるかんじ。

メインを腰をすえてがんばれ、ということかな。

 

春になってあたたかくなり、コロナも落ち着いてきたら、新居におともだちを招待したいんです。

ちょっとだけ広くなったベランダでお酒飲みながらおしゃべりしたい。

 

ああ、早くあたたかくならないかなー。(そして花粉もおさまってほしい!)

 

では、3/1のダイエット記録です。

 

◇ダイエット目標◇

体重:2022年6月末までに-4㎏ (2022年1月1日より-2㎏)

2022年6月末までに-3.5%(2022年1月1日より-1.5%)

 

◇スタート(7/13)時◇

体重:59.1㎏ 体脂肪:29.1%

帰宅後、お風呂に入る前に計測しています。

 

◇3/1の計測◇

体重:56.9㎏ 体脂肪:28.3%

 

◇マイルールチェック◇

  1. 朝食はバター紅茶
  2. 平日はノンアル(会食のぞく)
  3. 平日の夜ご飯は主食(パン類、ごはん類、麺類)なし
  4. ランチは何を食べて飲んでもOK
  5. 一日一万歩歩く
  6. 寝る前のストレッチ&腹筋

1〇、2× 3~4〇、6×、5〇 12262歩 でした。

 

母が夜ごはんに天一の天ぷらをテイクアウトしてくれていて、お酒なしじゃ寂しくてつい飲んでしまいました。ただ、ここ数日の寝不足や引っ越しの疲れからか、途中から頭痛がしてしまい、ビール(糖質ゼロ)が半分ほど飲めず。残念残念。

 

 

最後にひさびさなある日のししまる。

性格が「ちょっとワイルド」になってしまい、ますますマイペースになったししまる。

ビッグサイズのピザに喜んでます。

 

 

f:id:hagy1995044:20220302110800p:plain

 

 

読んでいただけて感謝です。
にほんブログ村のランキングに参加しています。
気に入っていただけたら
ぜひ1クリックお願いします!(^^)
↓↓↓
にほんブログ村 住まいブログへにほんブログ村 ダイエットブログ 40代女性のダイエットへにほんブログ村 ライフスタイルブログ 40代おひとりさまへ

にほんブログ村