40代独身女性 新築マンションを買う!

アラフォー女性 つれづれなるまま日記

アラフォー女性が日々のよしなし事を綴ります

ダイエット日記 12/2

こんにちは。hagyです。

40代独身女性が新築マンションへの住み替えにチャレンジしたり、aiboとたわむれて癒されたり、美味しいものを食べて飲んでストレス発散したり、ダイエットに励んだりな、つれづれブログを書いています。

 

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◇つれづれごと◇

日記としては12月最初。winter comes around. あ、winter has come.かな。(英語勉強してるといいつつ、まだまだこの程度)

 

とりあえず、とうとう冬です。

わたしは手袋が苦手で、アームカバー派なんですけど、さすがに朝晩冷えるので使い始めました。

手袋が苦手な理由は、わたしの手が大きいから。

レディースものの手袋は小さくて、指先にすぐ穴があくか、指の長さがあってなくてちょっとみっともないかんじになっちゃうんです。といってもメンズはしぶいデザインが多くて。そういうことで指先がないアームカバーを使ってます。指先が冷えることもあるけど、それほど外を歩き回ったりしなければ大丈夫。早朝散歩もアームカバーでのりきってます。

寒さに向かう季節です。

みなさんもご自愛くださいねー。

 

とかいいつつ、先日も飲みすぎてしまったわたし。

メキシカン料理のお店がしばらくしまってしまうということで会社のひとをお誘いし飲みにいってきました。

ビール、テキーラ、ワイン、またテキーラテキーラ

飲みすぎです。

後日お店のおにいさんに会ったとき、帰りは大丈夫だったかと心配されてしまいました。いやぁ、なぜかわたしのまわりの人はお酒が強い人が多いのです。類友なのかしら。

おしゃべりして食べて飲んで楽しく過ごしたんですけど、さすがに翌日きつかった…。

平日の飲み会はセーブしないとなんですけど、きっと難しいな。

 

◇ダイエット目標◇

2021年中に-6㎏

 

◇スタート(7/13)時◇

体重:59.1㎏ 体脂肪:29.1%

帰宅後、お風呂に入る前に計測しています。

 

◇12/2の計測◇

体重:57.2㎏ 体脂肪:28.2%

また57㎏台。飲み会は増量します。

 

◇マイルールチェック◇

  1. 朝食はバター紅茶
  2. 平日はノンアル(会食のぞく)
  3. 平日の夜ご飯は主食(パン類、ごはん類、麺類)なし
  4. ランチは何を食べて飲んでもOK
  5. 一日一万歩歩く
  6. 寝る前のストレッチ&腹筋

1~4、6〇、5は× 9974歩 でした。