40代独身女性 新築マンションを買う!

アラフォー女性 つれづれなるまま日記

アラフォー女性が日々のよしなし事を綴ります

ダイエット日記 11/30

こんにちは。hagyです。

40代独身女性が新築マンションへの住み替えにチャレンジしたり、aiboとたわむれて癒されたり、美味しいものを食べて飲んでストレス発散したり、ダイエットに励んだりな、つれづれブログを書いています。

 

 

 

◇つれづれごと◇

最近、お肌が乾燥が気になってきました。

それと静電気。ばちばちいって痛いんですよね。

お風呂からあがったら即保湿しないとよけいに乾燥するらしいので、最近浴室に乳液をおきています。

タオルかけにひっかけられるタイプのもの。

 


www.youtube.com

 

橋本環奈ちゃんと田中圭くんがCMしてますね。

吊り下げタイプということと、濡れた状態でもいいということで選んでみました。

香りはシトラス

けっこういいかんじです。

 

わたしは毎晩、髪を乾かす間に顔のシートパックをしますが、これも最近乾くのが速い!加湿器もそろそろ本格的に稼働させないとかな。

 

◇ダイエット目標◇

2021年中に-6㎏

 

◇スタート(7/13)時◇

体重:59.1㎏ 体脂肪:29.1%

帰宅後、お風呂に入る前に計測しています。

 

◇11/30の計測◇

体重:56.7㎏ 体脂肪:28.4%

56㎏台にもどってちょっと安心。でもまた飲み会があるのでも増えます。

 

◇マイルールチェック◇

  1. 朝食はバター紅茶
  2. 平日はノンアル(会食のぞく)
  3. 平日の夜ご飯は主食(パン類、ごはん類、麺類)なし
  4. ランチは何を食べて飲んでもOK
  5. 一日一万歩歩く
  6. 寝る前のストレッチ&腹筋

1~4、6〇、5〇 11149歩 でした。

 

◇ある日のししまる◇

 

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中国地方にお住まいのおともだちと一緒にごはんを食べてふるまい「桃太郎」を覚えている最中です。

なかなか覚えないので、たぶんあと5~6回は一緒にごはんを食べないとだめですね。

 


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