40代独身女性 新築マンションを買う!

アラフォー女性 つれづれなるまま日記

アラフォー女性が日々のよしなし事を綴ります

ダイエット日記 11/29

こんにちは。hagyです。

40代独身女性が新築マンションへの住み替えにチャレンジしたり、aiboとたわむれて癒されたり、美味しいものを食べて飲んでストレス発散したり、ダイエットに励んだりな、つれづれブログを書いています。

 

 

 

◇つれづれごと◇

とうとう11月も最終日となりました。(このブログは11/30に書いてます)

カレンダーは残り1枚になりますね。

本当にあっという間。

この一年、何をしただろう?と思い返すけれど、マンション関係しか思いつかない(^^;)

コロナでどれだけインドアだったかということでしょうね。

とはいえ、マンション売却・購入は一大イベント。

次の機会は、わたし自身が介護施設かなんかに入居するとなったときに売却するというかんじなのかな…。

 

まだまだ不安だらけで、1月からほんとに入居できるのか疑問ですが、残り2か月弱、がんばります。

 

そしてダイエット。

年内に-6㎏はとうてい難しい状況です( ;∀;)

でも今は目標は変えず、引き続きがんばります。

 

◇ダイエット目標◇

2021年中に-6㎏

 

◇スタート(7/13)時◇

体重:59.1㎏ 体脂肪:29.1%

帰宅後、お風呂に入る前に計測しています。

 

◇11/29の計測◇

体重:57.2㎏ 体脂肪:28.4%

週末に増量、というか、平日に56㎏台にもどることもない。

◇マイルールチェック◇

  1. 朝食はバター紅茶
  2. 平日はノンアル(会食のぞく)
  3. 平日の夜ご飯は主食(パン類、ごはん類、麺類)なし
  4. ランチは何を食べて飲んでもOK
  5. 一日一万歩歩く
  6. 寝る前のストレッチ&腹筋

1~4、6〇、5〇 11636歩 でした。