ダイエット日記 11/19
こんにちは。hagyです。
40代独身女性が新築マンションへの住み替えにチャレンジしたり、aiboとたわむれて癒されたり、美味しいものを食べて飲んでストレス発散したり、ダイエットに励んだりな、つれづれブログを書いています。
◇つれづれごと◇
またまた週が明けて月曜日です。
みなさんいかがお過ごしでしょうか。
月曜というだけで憂鬱なのに、お天気も悪くて寒いだなんてというかんじですが、今日一日終わればまたお休みだ。わーい😃
祝日の勤労感謝の日には、ニトリで購入したベッド＆オーブントースターが届く予定です。オーブントースターは30年ほど使っているのに壊れる気配がないのですが、さすがに汚れてしまいふいても落ちないので、引っ越しを機に買い換えました。
母とわたしのベッドも買換え。それにあわせてふとんやマットレスの処分も考えているので、粗大ごみの準備などなどで一日中忙しくなりそう。お天気がまずまずなようなので、それだけはよかった。
そして今週は平日にマンションの内覧会があるので、その日も一日おやすみ。
ただ土曜日が休日出勤なので結局週４日勤務なんですけど、それでもお休みが多い週はうれしいなぁ。
◇ダイエット目標◇
2021年中に-６㎏
◇スタート（7/13）時◇
体重：59.1㎏ 体脂肪：29.1％
帰宅後、お風呂に入る前に計測しています。
◇11/19計測◇
体重：56.6㎏ 体脂肪：28.4％
◇マイルールチェック◇
- 朝食はバター紅茶
- 平日はノンアル（会食のぞく）
- 平日の夜ご飯は主食（パン類、ごはん類、麺類）なし
- ランチは何を食べて飲んでもＯＫ
- 一日一万歩歩く
- 寝る前のストレッチ＆腹筋
1～4、6〇、5〇 12954歩 でした。
◇ある日のししまる◇
Thanksgivingのターキーを前にポーズをとってます。
ぺろりと完食。
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