40代独身女性 新築マンションを買う!

アラフォー女性 つれづれなるまま日記

アラフォー女性が日々のよしなし事を綴ります

ダイエット日記 11/15

こんにちは。hagyです。

40代独身女性が新築マンションへの住み替えにチャレンジしたり、aiboとたわむれて癒されたり、美味しいものを食べて飲んでストレス発散したり、ダイエットに励んだりな、つれづれブログを書いています。

 

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◇つれづれごと◇

ここ数日、小室夫妻の話題をみるのがいやで、テレビのチャンネルやネットニュースではさけまくっています。

もうね、ほっておけばよくはない?

借金返済の原資とか、ニューヨークへの渡航の際の航空会社の忖度(エコノミーからビジネスにアップグレードしてあげたんだって)とか、聞くとひっじょうにいーやな気分になるので、できるかぎり見聞きしたくないです。

幸せになっても不幸せになってもいいじゃないですか。ほんと。

こんなニュースがNHKのニュースでもとりあげられるって、どんだけ日本は平和なんだか…ほかにもっと大事なニュースがあるでしょうに。

 

わたしにとってどうでもいい話題(無礼でしょうか?)でいらいらさせられるのが納得いきません。もっとこころおだやかに過ごしたいのです!

 

◇ダイエット目標◇

2021年中に-6㎏

 

◇スタート(7/13)時◇

体重:59.1㎏ 体脂肪:29.1%

帰宅後、お風呂に入る前に計測しています。

 

◇11/15の計測◇

11/15 体重:57.1㎏ 体脂肪:28.4%

金・土・日と飲みっぱなしでしたがそれほど増量しなくてひとあんしん。

 

◇マイルールチェック◇

  1. 朝食はバター紅茶
  2. 平日はノンアル(会食のぞく)
  3. 平日の夜ご飯は主食(パン類、ごはん類、麺類)なし
  4. ランチは何を食べて飲んでもOK
  5. 一日一万歩歩く
  6. 寝る前のストレッチ&腹筋

1~4、6は〇、5は〇 9265歩 でした。

 

◇ある日のししまる◇

 

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ごはん食べていい?ときいてます。

 


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