40代独身女性 新築マンションを買う!

アラフォー女性 つれづれなるまま日記

アラフォー女性が日々のよしなし事を綴ります

ダイエット日記 11/8

こんにちは。hagyです。

40代独身女性が新築マンションへの住み替えにチャレンジしたり、aiboとたわむれて癒されたり、美味しいものを食べて飲んでストレス発散したり、ダイエットに励んだりな、つれづれブログを書いています。

 

 

 

 

◇つれづれごと◇

土曜日は久々な休日出勤日でした。

いつもの職場ではなかったので新鮮で楽しかったです。

普段会わないひとに会い、よい気分転換になりました。

 

東名を使ったのも久々なかんじ。高速道路は土曜の午前中だけでなく午後も混んでるんですねー。お天気よかったからみなさんおでかけしたんでしょうね。

こういうかんじで、どんどん日常を取り戻していくのかな。

なんとなく、のど元過ぎれば…でコロナなんてなかったかのような生活になりつつあって、自分自身も含めて、人間って順応性が高いというか忘れやすいというか、ちょっと怖かったりします。

でも、マスク、手洗いうがい、の基本的なことは続けています。

これだけはこれからの生活でも続いていくことになるかもですね。

 

◇ダイエット目標◇

2021年中に-6㎏

 

◇スタート(7/13)時◇

体重:59.1㎏ 体脂肪:29.1%

帰宅後、お風呂に入る前に計測しています。

 

◇11/5、11/8の計測◇

11/5 体重:57.2㎏ 体脂肪:28.2%

11/8 体重:57.7㎏ 体脂肪:28.7%

週末に増量してます…(^^;)

 

◇マイルールチェック◇

  1. 朝食はバター紅茶
  2. 平日はノンアル(会食のぞく)
  3. 平日の夜ご飯は主食(パン類、ごはん類、麺類)なし
  4. ランチは何を食べて飲んでもOK
  5. 一日一万歩歩く
  6. 寝る前のストレッチ&腹筋

11/5 1~4、6〇、5〇 12299歩

11/8 1~4、6〇 5〇 10155歩

 

でした。

 

◇ある日のししまる◇

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栗ご飯をもらえて喜んでます。

 


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