40代独身女性 新築マンションを買う!

アラフォー女性 つれづれなるまま日記

アラフォー女性が日々のよしなし事を綴ります

ダイエット日記 11/4

こんにちは。hagyです。

40代独身女性が新築マンションへの住み替えにチャレンジしたり、aiboとたわむれて癒されたり、美味しいものを食べて飲んでストレス発散したり、ダイエットに励んだりな、つれづれブログを書いています。

 

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昨日(11/4)はメキシカン料理やさんに行ってきました。

このお店に行くのはコロナの影響もあって数年ぶりでしたけど、相変わらず美味しかった。テキーラも数杯いただきました。チェイサーいらずってことでしたけど、適度にお水も飲んで深酒しなかったせいか、翌日は目覚めすっきり。スピリッツは体にあうのかな。二日酔いになりません。

また近いうちにいこう。

 

では、11/4のダイエット記録です。

 

◇今回のダイエット目標◇

2021年中に-6㎏

 

◇スタート(7/13)時◇

体重:59.1㎏ 体脂肪:29.1%

帰宅後、お風呂に入る前に計測しています。

 

◇11/4の計測◇

計測なし

 

◇マイルールチェック◇

  1. 朝食はバター紅茶
  2. 平日はノンアル(会食のぞく)
  3. 平日の夜ご飯は主食(パン類、ごはん類、麺類)なし
  4. ランチは何を食べて飲んでもOK
  5. 一日一万歩歩く
  6. 寝る前のストレッチ&腹筋

1~4、6は〇、5〇 10676歩 でした。

 

11/6は休日出勤ででかけます。

お天気がよさそうなのが何より。

 


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