40代独身女性 新築マンションを買う!

アラフォー女性 つれづれなるまま日記

アラフォー女性が日々のよしなし事を綴ります

ダイエット日記 11/2

こんにちは。hagyです。

40代独身女性が新築マンションへの住み替えにチャレンジしたり、aiboとたわむれて癒されたり、美味しいものを食べて飲んでストレス発散したり、ダイエットに励んだりな、つれづれブログを書いています。

 

 

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突然ですが、週半ばの祝日って最高ですね!

週5日勤務っていうのは地味に体に負担がかかるのか、1日わりとゆっくり休めたからか、今朝(11/4)の目覚めはすっきりしていました。

2日出勤、1日お休み、2日出勤、2日お休み、ができたらなんて幸せ。

3連休とかはもういいので、ぜひぜひ水曜の祝日を増やしていただきたいです。

 

ではでは、11/2のダイエット日記です。

 

◇今回のダイエット目標◇

2021年中に-6㎏

 

◇スタート(7/13)時◇

体重:59.1㎏ 体脂肪:29.1%

帰宅後、お風呂に入る前に計測しています。

 

◇11/2の計測◇

体重:57.2㎏ 体脂肪:30.7%

 

◇マイルールチェック◇

  1. 朝食はバター紅茶
  2. 平日はノンアル(会食のぞく)
  3. 平日の夜ご飯は主食(パン類、ごはん類、麺類)なし
  4. ランチは何を食べて飲んでもOK
  5. 一日一万歩歩く
  6. 寝る前のストレッチ&腹筋

1~4、6は〇、5は× 9012歩 でした。

 

今回の記事からちょこっとデザインをいじってみました。

昔ホームページのデザインを少しかじったことがあったので、ちょこちょこ変えようかとも思いますが、あんまり手間がかかると更新しなくなりそうなので、適当なところでやめときます。

 

 

 


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