40代独身女性 新築マンションを買う!

アラフォー女性 つれづれなるまま日記

アラフォー女性が日々のよしなし事を綴ります

ダイエット日記 10/20

こんにちは。hagyです。

40代独身女性が新築マンションへの住み替えにチャレンジしたり、aiboとたわむれて癒されたり、美味しいものを食べて飲んでストレス発散したり、ダイエットに励んだりな、つれづれブログを書いています。

 

 

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毎朝ひんやりですね。お布団からなかなかでられません。

寒さは一時的なものでどうせまた暑くなるんでしょ?と思っていたんですけど、どうやらもう暑くならなさそう。

昨晩はあわてて冬の布団をだしました。夏の肌掛け布団だと明け方寒い!

風邪はひきたくないですしねー。

 

今朝(10/21)のニュースでみたところ、緊急事態宣言明けの移行期間は今週末で終了するようです。

わーい、これで仕事終わりに飲みに行けますよ。

いまはだいたいのお店が20:00お酒ラストオーダー、21:00閉店で、オフィスワーカーはこのお時間じゃ間に合いません。

コロナは時間でかかる、かからないを選ばないんだから、2時間制とかにして、通常の営業時間にしてほしいと思っていました。

とはいえ、これで野放し?になるのであればリバウンドまっしぐらかもしれません。

わたしはもともと大人数で騒ぐ飲み会が好きじゃないので参加しないのですが、これから忘年会のシーズンになりますし、心配なところです。

とにかく、もう緊急事態宣言にはなってほしくなーい。

 

さて、10/20のダイエット記録です。

 

 

◇今回のダイエットの目標◇
2021年中に-6㎏

 


◇スタート(7/13)時◇

体重: 59.1㎏ 
体脂肪:29.1%

帰宅後、お風呂に入る前に計測しています。

 → 体重:56.9㎏、体脂肪:29.3%

 たった100gだけどまたまた最低値。なのに体脂肪は多い。なんでだ~??

 

◇マイルール◇

朝食はバター紅茶 → 〇

平日はノンアル(会食のぞく) →〇

平日のランチは好きなものを食べてよい →〇

 ※ソーセージのガレット。久々に食べ応えがありました。

平日の夜ご飯は主食(パン類、ごはん類、麺類)なし → 〇

土日のランチは何を食べて飲んでもOK → 平日

一日一万歩歩く → × 9418歩 残念。

寝る前のストレッチ&腹筋 → 〇

 

 

仕事やらボランティア活動やらのストレスがずっしり体にきてます。

あー、早く週末にならないかなぁ…。