40代独身女性 新築マンションを買う!

アラフォー女性 つれづれなるまま日記

アラフォー女性が日々のよしなし事を綴ります

ダイエット日記 10/3

 こんにちは。hagyです。

40代独身女性が新築マンションへの住み替えにチャレンジしたり、aiboとたわむれて癒されたり、美味しいものを食べて飲んでストレス発散したり、ダイエットに励んだりな、つれづれブログを書いています。

◇今回のダイエットの目標◇
2021年中に-6㎏

 

わたしは10月生まれ。

そのせいか、季節は秋が一番好きです。

秋の夜長というくらい、夜が長く感じられます。月もきれい。

真冬の夜空もきれいですけどね。

 

最寄り駅周辺にはイチョウの木がたくさんあって、秋が深まると黄色くなります。これもきれい。でもいまは先日の台風のせいでか、銀杏とはっぱがたくさん落ちてしまって、銀杏の臭いがすごくて、ちょっとつらい。イチョウはいいのだけど銀杏がね…食べると美味しいのにね。

 

では、10/3のダイエット記録です。

 

◇スタート(7/13)時◇

体重: 59.1㎏ 
体脂肪:29.1%

帰宅後、お風呂に入る前に計測しています。

 → 計測なし  増量が怖くて計測できなかった…チキンなわたし。

 

◇マイルール◇

朝食はバター紅茶 → 〇

平日はノンアル(会食のぞく) →〇

平日のランチは好きなものを食べてよい →土日

平日の夜ご飯は主食(パン類、ごはん類、麺類)なし → 土日

土日のランチは何を食べて飲んでもOK → 〇

一日一万歩歩く → × 8932歩

寝る前のストレッチ&腹筋 → 〇

 

先日書いた山梨のワイン「甲州」が早速届きました。

中に入っていた絵葉書にはわたしの名前が手書きされていて、わざわざ書いてくださるなんてと嬉しくなりました。

 

 

3本セットを注文し、早速いただいたのはこちら。

 

https://www.grace-wine.com/graceweb/wp-content/uploads/2020/01/koshu_hishi.jpg

こちらのワインは、ブドウがとれた畑がエチケットに記載されています。

今回は「菱山畑」のブドウのワイン。

すっきり白ですけど、樽っぽいスモーキーな香りとかとかちょっとミネラルっぽい塩気とかがあって複雑なお味。

いやぁ、本当に美味しいです。

 

実はこのワインがわたしの食欲に火をつけてくださいまして、お昼にはそこそこ食べたのに、15:00くらいから18:00頃にかけて、チーズやらタラコやら、玄米ご飯、ポテチ、生チョコアイスなどを食べまくりました。

こんなにいろいろなものを食べたけれど、どれにもこの白ワインは負けてないの。

すごい。

 

そして、食欲の秋ってこわい…

 

 

 


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