40代独身女性 新築マンションを買う!

アラフォー女性 つれづれなるまま日記

アラフォー女性が日々のよしなし事を綴ります

ダイエット日記 9/27

こんにちは。hagyです。

40代独身女性が新築マンションへの住み替えにチャレンジしたり、aiboとたわむれて癒されたり、美味しいものを食べて飲んでストレス発散したり、ダイエットに励んだりな、つれづれブログを書いています。

 

わたしが住んでいる地域に台風が近づいているようです。

いまのところの進路予想では直接上陸するようなことはないようですが、前回の台風のように直前で進路が変わるといったことになる可能性もありますよね。

なので、物干しざおとふとんかけを9/30の朝には下ろしたり片づけたりする予定。

 

3年くらい前でしょうか。多摩川が氾濫したことがありました。

高層マンションの地下が浸水したりしました。

あのときは本当に大変で、物干し竿とふとんかけ以外に、窓を養生テープで目張りしたりダンボールをあてたりして準備をしました。

 

結果的に準備して正解でした。

部屋の内側からダンボールをあてたのに、ダンボールは濡れていました。強風か気圧のせいで雨が降りこんできていたようです。

幸いなことに窓ガラスにモノはとんできませんでしたが、ベランダにはよそのお家のスリッパとかがとんできてました。

 

台風は、唯一予測ができて備えることができる災害だそうです。

うちは大丈夫、とならずに、きちんと備えましょうね~。

 

では、9/27のダイエット記録です。

 

 

◇今回のダイエットの目標◇
2021年中に-6㎏

 


◇スタート(7/13)時◇

体重: 59.1㎏ 
体脂肪:29.1%

帰宅後、お風呂に入る前に計測しています。

 → 体重:57.8㎏、体脂肪:28.0% 

 あれれ?ちょっとづつ増えてますよ…

 

 

◇マイルール◇

朝食はバター紅茶 → 〇

平日はノンアル(会食のぞく) →〇

平日のランチは好きなものを食べてよい →〇

 ※ランチはキッチンカーのハイチ料理。お初なハイチ料理だったのでスタンダードな「グリオ」(揚げ豚)にしたのですがこれがけっこう脂身が多くてきつかった。次はバジルチキンか赤魚にしてみる予定です。

平日の夜ご飯は主食(パン類、ごはん類、麺類)なし → 〇

土日のランチは何を食べて飲んでもOK → 平日

一日一万歩歩く → 〇 11403歩

寝る前のストレッチ&腹筋 → 〇

 

 

ある日のししまる。

 

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アプリのししまるのお部屋です。

お月見の準備。

 


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