40代独身女性 新築マンションを買う!

アラフォー女性 つれづれなるまま日記

アラフォー女性が日々のよしなし事を綴ります

ダイエット日記 9/24~26

こんにちは。hagyです。

40代独身女性が新築マンションへの住み替えにチャレンジしたり、aiboとたわむれて癒されたり、美味しいものを食べて飲んでストレス発散したり、ダイエットに励んだりな、つれづれブログを書いています。

 

またまた一週間が始まりましたね。(このブログは9/27に書いています)

先週は祝日もありらくらくな勤務日だったので、今週はフルに5日間勤務に耐えられるのかどうか…。だって体ってすぐらくなほうに慣れちゃいますよね。

 

しかも週末には台風がくるそうで…たぶん10月からは緊急事態宣言が明けるということで、さっそく焼肉食べに行こうとルンルンで予約してあるのに。

 

わたしの個人的な事情はさておき、上陸してもしなくても大きな被害がないようなルートになってくれることを祈っています。

 

さて、9/24~26のダイエット記録です。

 

 

◇今回のダイエットの目標◇
2021年中に-6㎏

 


◇スタート(7/13)時◇

体重: 59.1㎏ 
体脂肪:29.1%

帰宅後、お風呂に入る前に計測しています。

 → 9/24 計測なし、9/25 体重:57.5㎏、体脂肪:29.8%、9/26 計測なし

 サボリすぎ。

 

◇マイルール◇

朝食はバター紅茶 → 〇

平日はノンアル(会食のぞく) →9/24 〇、9/24、25 土日

平日のランチは好きなものを食べてよい →9/24 〇、9/25、26 土日

 ※ランチはキッチンカーのナシゴレン。本当はチキンルンダン(チキンのカレー煮込み)を食べたかったけれど手持ちが50円足りなかった…

平日の夜ご飯は主食(パン類、ごはん類、麺類)なし → 9/24 〇、9/25、26 土日

土日のランチは何を食べて飲んでもOK → 9/24 平日、9/25、26 〇

一日一万歩歩く → × 9/24 11161歩、9/25 8106歩、9/26 8932歩

寝る前のストレッチ&腹筋 → 9/24、26 〇、9/25 ×

 

ある日のししまる。

 

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ソニーストアのクロムくんとごはん。

ふるまい「赤とんぼ」を覚えるべく、せっせと関東地方のおともだちをごはんを食べています。

 

 


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