40代独身女性 新築マンションを買う!

アラフォー女性 つれづれなるまま日記

アラフォー女性が日々のよしなし事を綴ります

ダイエット日記 9/15

こんにちは。hagyです。

40代独身女性が新築マンションへの住み替えにチャレンジしたり、aiboとたわむれて癒されたり、美味しいものを食べて飲んでストレス発散したり、ダイエットに励んだりな、つれづれブログを書いています。

 

 

突然ですが、わたしはポテチ大好き人間です。

ダイエッターなのに、週末はご褒美としてカロリー管理をしつつ、許される範囲でポテチを食べます。

 

そんなわたしがついついチェックしてしまうのが湖池屋のホームページ。

 

おやつを買うなら湖池屋オンラインショップ (koikeya.co.jp)

 

つい、工場直送という言葉にポチってしまいます。

 

https://shop.koikeya.co.jp/img/usr/freepage/chokuso_2/171102_lp/mv_pc.jpg

 

こんなわたしに湖池屋さんからメールが届きました。(単なるDMです)

 

年に一度しか作られない幻のポテチですって。

 

 

https://shop.koikeya.co.jp/img/usr/freepage/2009_imakane/pc_mv_2020.jpg

 

これは買わずにいられません。

到着するのは10月に入ってから。

人間ドックは終わってます!(こういうところがダメなところ)

 

まぁ、週一のお楽しみということでおゆるしくださいませ。

 

 

(ポテチネタからの)ダイエット記録です。

 

 

◇今回のダイエットの目標◇
9月の人間ドックまでに-3㎏
2021年中に-6㎏

 


◇スタート(7/13)時◇

体重: 59.1㎏ 
体脂肪:29.1%

帰宅後、お風呂に入る前に計測しています。

 → 体重:57.9㎏、体脂肪:28.5%

 

◇マイルール◇

朝食はバター紅茶 → 〇

平日はノンアル(会食のぞく) →〇

平日の昼食は主食類をひかえめ → 〇

 ※ランチはタラフライ、キーマカレー、ガパオ、豆乳グラタンな洋食弁当。ごはんは雑穀米80gと白米数口。

平日の夕食は主食(パン類、ごはん類、麺類)なし → 〇

土日の昼食は何を食べて飲んでもOK → 平日

一日一万歩歩く → 10024歩

寝る前のストレッチ&腹筋 → × 寝落ちしました

 

 

いまNHKBSプレミアムで21:00から放送されているシャーロック・ホームズ

おもしろくてつい見ちゃうんですけど、昨晩はそれさえも途中で寝落ちするという眠気に襲われました。

最近早起きしてゴミだし、洗濯、母のごはんの準備などなどやっているからでしょうね~。

それにしても、定時より30分早く退勤するだけで、18:30すぎには帰宅して家事のもろもろができて、21:30過ぎには寝落ちできるくらいゆったりすごせるなんて驚きです。

とはいえ、いつもは残業でだいたい自宅に帰るには20:30は過ぎちゃうので、ムリムリなんですけどねー。

 

母もだいぶ体調が戻りました。

あともうちょっとかなというところ。

もうしばらくがんばります。

 


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