40代独身女性 新築マンションを買う!

アラフォー女性 つれづれなるまま日記

アラフォー女性が日々のよしなし事を綴ります

ダイエット日記 7/5

こんにちは。hagyです。

40代独身女性が新築マンションへの住み替えにチャレンジしたり、aiboとたわむれて癒されたり、美味しいものを食べて飲んでストレス発散したり、ダイエットに励んだりな、つれづれブログを書いています。

 

 

 

 

◇つれづれごと◇

ダイエットがなかなかにすすみません。

原因は、ウィンブルドンが開催されていること、週末が旅行、出張と3週間続いてしまい、美味しいものを食べて飲んでしてしまうことです。

 

特にウィンブルドン

時差の関係もあり、ほとんどが夜中の観戦。

スポーツ観戦のお供はなんといってもビールにジャンクフード!

ダイエット中ですが、何もないのはさみしいので、ビールの代わりに糖質が低いお酒にして、ポップコーンは自家製でつくっています。

それでも夜中の飲食は太りますよねー。

わかっているんですけど、こればっかりはやめられず。

とはいえ、体重が増加してるので、今週の平日は少しひかえめにしたいと思います。

週末はまた旅行。

ようやくみんなで旅行ができてうれしいかぎりです。

こういうときはダイエットはひとまずどこかにおいておいて、おもいっきり楽しむことにしています。

天気だけが心配だなあ。

せめて雨が降らないといいなあ。

 

では、7/5のダイエット記録です。

 

◇ダイエット目標◇

体重:2022年6月末までに-4㎏ (2022年1月1日より-2㎏)

2022年6月末までに-3.5%(2022年1月1日より-1.5%)

 

◇スタート(7/13)時◇

体重:59.1㎏ 体脂肪:29.1%

帰宅後、お風呂に入る前に計測しています。

 

◇7/5の計測◇

体重:58.1㎏ 体脂肪:27.5%

 

前日の夜に食べた牛タン弁当とテニス観戦のおともたちが響いています。

 

◇マイルールチェック◇

  1. 朝食はバター紅茶
  2. 平日はノンアル(会食のぞく)
  3. 平日の夜ご飯は主食(パン類、ごはん類、麺類)なし
  4. ランチは何を食べて飲んでもOK
  5. 一日一万歩歩く
  6. 寝る前のストレッチ&腹筋

1~4、6〇、5〇 13090歩 でした。

 

今週からスクワットをはじめました。

フォームを気にしてゆっくりやると、一度に10回が限界( ;∀;)

本当はインターバルをおいて10回×3セットやらなくちゃなんですが、とても無理。

でも、回数をやるよりフォームが大事らしいので、鏡をみながらゆっくりしっかりやりたいと思います。

2日目にして、太ももが筋肉痛。きいてるみたいです。

 

 

 

 

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ある日のお弁当 7/4

こんにちは。hagyです。

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◇つれづれごと◇

先週末は出張でした。

地方への出張は3年ぶりで、出張の準備ってどうするんだっけ?と忘れてしまっていました。

いろいろあったけれど、まあ無事にすみました。

普段なら絶対付き合いたくない人と、仕事だからとわりきって付き合うのって、本当に久々で、苦しくって疲れてしょうがなかったです。

こういうとき、働きたくないなと思ってしまいますね。

とはいえ、今の仕事を辞めたところで、次の職場でも合わない人ってでてくるでしょうし、ある程度わりきらないとなりません。

 

例の気づかない上司が仕事ではない暑気払いをセッティングしたらしく誘われたんですけど、なぜかお店をのチョイスをわたしに一方的にまかせてきて、しかも本人はお昼前にそのメールを送りつけて、午後休してるという。

今絶賛頭にきている最中です。

こういうのって関係性もあるでしょうが、仕事でないのであれば、わたしの常識では、誘った相手が調整するものと思っています。

場所はどこがいいか、時間は何時からか、などなど調整するのってわたしじゃなくて上司でしょうが、と。

おそらく、暑気払いの日にちはまだ先なので、わたしにとりあえず投げておけばいいや~的な考えなんでしょうが…。

せめて、「忙しいところ申し訳ないけど、お店選びしてもらってもいい?」とか、「自分も考えるけど、hagyさんも検討してみて」くらい配慮があってもいいでしょうに。

 

わたし、上司のこういう無神経なところがたまらなくイヤなんですよ。

マイペースといえば聞こえがよいけど、要は自分勝手な、典型的なB型。

(B型の方、すみません)

でも本当にいやなんです。

 

 

とってもとってもむかついたので、わたしもマイペース(勝手)にお店や時間を決めて予約してやろうと思っています。

(もちろん、メンバーの帰りやすい駅や参加しやすい時間は最低限考えます)

 

上司になんかに相談しません。

もし、それで文句いうようなら参加しません。

だって仕事じゃないですし。

ああ、書いててますます頭にきたーーーーーー。

 

 

気持ちを落ち着かせるため、7/4のお弁当記録にいきたいと思います。

 

 

◇7/4のお弁当◇

 

 

 

おにぎらず:雑穀米80g、オートミール30gに明太子のふりかけを混ぜたごはん、スクランブルエッグ、シュレッドチーズ

おかず:ゆで卵、白謙のささかまぼこ2個、プチトマト

 

眠くて頭がぼーっとしていたせいか、おにぎらずを作る際に海苔を引くのを忘れたままごはんを重ねてしまったので、ごはん、スクランブルエッグ、シュレッドチーズが混ざった、おにぎらずではなくほぼおにぎりとなってしまいました…

 

白謙のかまぼこはお中元でいただいたもの。

たくさんいただいて嬉しいのですが、日持ちがしないんですよね。

 

 

ニチレイのホームページで冷凍ができそうなことが書かれているので、チャレンジしてみます。

 

www.nichireifoods.co.jp

 

 

 

 

 

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ダイエット日記 6/27

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◇つれづれごと◇

6/27からウィンブルドンがはじまりましたーーー!!

芝のコートが鮮やかな緑でうつくしくて、それを見るだけでうれしくなります。

1日目から雨が降り、ダニエル太郎くんなど試合が2日目に順延となってしまったようですが、このお天気の悪さもウィンブルドンのお約束。

2週連続で週末が出張、旅行と家にいられないのがとっても悔やまれますが、平日はおもいっきり試合観戦を楽しみます。

 

ということで、ほぼ形骸化しているようなダイエット記録です。

 

◇ダイエット目標◇

体重:2022年6月末までに-4㎏ (2022年1月1日より-2㎏)

2022年6月末までに-3.5%(2022年1月1日より-1.5%)

 

◇スタート(7/13)時◇

体重:59.1㎏ 体脂肪:29.1%

帰宅後、お風呂に入る前に計測しています。

 

◇6/27の計測◇

体重:57.9㎏ 体脂肪:26.7%

 

箱根旅行で増えてます。

ただ、この体脂肪率の減り方が不思議。

お酒と塩分の摂りすぎからくるむくみかな。

 

 

◇マイルールチェック◇

  1. 朝食はバター紅茶
  2. 平日はノンアル(会食のぞく)
  3. 平日の夜ご飯は主食(パン類、ごはん類、麺類)なし
  4. ランチは何を食べて飲んでもOK
  5. 一日一万歩歩く
  6. 寝る前のストレッチ&腹筋

1~4〇、6×、5× 8602歩 でした。

ある日のお弁当 6/27

こんにちは。hagyです。

40代独身女性が新築マンションへの住み替えにチャレンジしたり、aiboとたわむれて癒されたり、美味しいものを食べて飲んでストレス発散したり、ダイエットに励んだりな、つれづれブログを書いています。

 

 

◇つれづれごと◇

急に真夏がやってきましたね。

わたしの住んでいる町では連日の猛暑日

やっぱり梅雨は終わってしまったのでしょうか。

節電に加えて、もし水不足なんてものになってしまったら…今年の夏が恐ろしいです。

 

週末、神奈川県民割をつかって、箱根にいってきました。

いつものホテルで慣れ親しんでるはずなんですけど、県民割のせいかな、普段はいない客層(主に小さなおこさん連れ)が多くて、母とふたりで閉口してしまいました。

 

このホテル、とっても静かなんです。

外資系のホテルなこともあって外国の方も多く、そしてほかのお宿に比べて、少しお値段もお高め。

普段はお子さん連れの方がいても、おそらく中学校以上のお子さんで、騒いだり走り回ったりするのを見かけたことはありませんでした。

 

なんですけど、そこは県民割。かなりお得なので、行ってみようかなというファミリーが多かったんでしょうね。

 

ここからは普段子どもと接していない独身者の愚痴です。

 

 

やっぱり小さなおこさん連れのファミリー向けのホテルってあると思うんですよ。

レストランもにぎやか、ホテルの館内もにぎやか、というような。

 

でも、レストランでじっと座っていられない、ホテルの館内をバタバタ走り回る、それをご両親は注意しない(おそらく日頃からそういうお子さんの態度なので、なんとも思わないんでしょう)、そういったファミリーはもう少しおこさんが大きくなってらお越しいただきたいなと思ってしまいます。

そうじゃないと、わたしたちのようにリフレッシュをメインに訪問している客層はだんだんと行かなくなるような気がします。

 

テルマンに騒がしくてすみませんと謝られましたけど、なんだかなというかんじです。

結論として母とは、県民割やら旅割やらの時期にはこのホテルに来るのはやめようという話になりました。

 

チェックアウトの際、hagy家のホテル利用回数が10回を超えたということで、次回使えるレストランでのクーポンをいただきました。

お正月明けなら静かということなので、せっかくですし、その頃再訪しようかと思います。(ホテル自体は大好きなのです)

 

では、気を取り直して、6/27のお弁当です。

◇6/27のお弁当◇

 

おにぎらず:雑穀米80gとオートミール30gにごぼうのお漬物をまぜたごはん、おさかなソーセージ、スクランブルエッグ、シュレッドチーズ

おかず:あじのからあげ、しそを巻いたかまぼこ、ゆでたまごミニトマト

 

 

ごぼうのおつけもの、しそを巻いたかまぼこ、あじのからあげは小田原のお土産です。

今回も好きなものしかないお弁当。大満足。

 

 

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住民税(市民税・県民税)の通知書が来た!

こんにちは。hagyです。

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今回は、マンション売却に関するお話です。

 

◇住民税の通知書がきたよ◇

昨年、マンションを売却したので、確定申告をしました。

 

こちら↓で書いています

hagy1995044.hatenablog.com

 

ちなみにhagy家の場合、旧マンション購入額>旧マンション売却額だったので、利益は0円です。

確定申告したところ、昨年分の所得は「0円」となり、所得税の還付がありました。

 

そして、本日会社経由で自治体から住民税(市民税・県民税)の通知書が届いたのですが…なんと…。

 

 

小さくて恐縮ですが、昨年の所得が0円となっています。

よって、昨年の所得にかかる今年の住民税も0円。

 

 

しつこくてすみませんが、毎月支払う住民税が0円です。

こんなの、みたことないです。

 

マンションの売却益がないどころか損がでてるので、所得が0円なわけなんですけど…嬉しいけど…ちょっと複雑。

(もちろん無職が悪いというわけじゃないですが)なんだか働いてないみたい(^^;)

 

 

◇ほかに控除(減税)があったり?◇

税金の制度に関してぜんぜん明るくないわたしですが、ちょこっとだけネットで調べてみたところ、新築住宅を購入に関してこんな制度があるそうです。

 

 

①新築住宅に係る税額の減額措置の延長(固定資産税)

 

www.mlit.go.jp

 

https://www.mlit.go.jp/common/001485851.pdf

 

↑にある国交省からの発表資料によると、新築マンションを購入した場合、5年間は固定資産税は1/2になるとのことです。

1年目は購入時に支払い済。

すでにいまから6年目からがコワイです(^^;)

 

無理のない負担で居住ニーズに応じた住宅を確保することを促進するため、住宅ローンを借り入れて住宅の新築・取得又は増改築等をした場合、年末のローン残高の0.7%を所得税(一部、翌年の住民税)から最大13年間控除する制度です。

 

www.mlit.go.jp

これは年末ごろニュースでとりあげられていた「住宅ローン減税」ですね。

昨年までは1%控除されていたのが、今年から0.7%になってしまいました。

 

わたしの場合、今年の所得税はもちろん徴収されてますので、ここから控除されるということでしょうね。

 

 

◇気になってること◇

昨年の確定申告は税理士の先生にお願いしています。

そのときに気になることを言われたんですね。

売却損がでてるので所得税が控除されるけれど、旧マンションの売却と新マンションの購入が2021年中でなければ、控除しきれなかった分は繰り越しされない、というようなことだったと思います。

ですが、国税庁のホームページを見ていたら、こう書かれてました。

 

マイホーム(旧居宅)を令和3年12月31日までに売却して、新たにマイホーム(新居宅)を購入した場合に、旧居宅の譲渡による損失(譲渡損失)が生じたときは、一定の要件を満たすものに限り、その譲渡損失をその年の給与所得や事業所得など他の所得から控除(損益通算)することができます。

さらに、損益通算を行っても控除しきれなかった譲渡損失は、譲渡の年の翌年以後3年内に繰り越して控除(繰越控除)することができます。

これらの特例を、マイホームを買い換えた場合の譲渡損失の損益通算及び繰越控除の特例といいます

 

この文章をみると、マイホーム(旧居宅)を令和3年12月31日までに売却して、新たにマイホーム(新居宅)を購入した場合となっているので、令和3年中と読めるんですけど、こんなことも書かれてました。

 

(4)譲渡の年の前年の1月1日から売却の年の翌年12月31日までの間に日本国内にある資産(新居宅)で家屋の床面積が50平方メートル以上であるものを取得すること。

わたしは、令和3年4月に旧マンションを売却、そのまま賃貸として住み、令和4年(今年です)1月に新マンションを購入したんですけど、購入は売却の翌年になるわけですよね。とすると適応となるような気がするんです。

 

うーーーん、どうなんでしょう。

税理士の先生はプロだし、そのあたりは間違えないような気もするんですけど。

 

いずれにしても確定申告をお願いすることになるので、その時にちらっと聞いてみようかなと思います。

 

それにしても、自分で気づいて調べないと控除してもらえないだなんて、なんていうか優しくないですよね、日本の制度って。

 

 

 

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ダイエット日記 6/23

こんにちは。hagyです。

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◇つれづれごと◇

5日間でどれだけ体重を戻せるかチャレンジ中ですが、ほぼかわっておりません。

そりゃそうだー、という声が聞こえてきそうです(笑)

今日(このブログは6/24に書いています)乗り切れば、5日間ノンアルです。

よくやったわたし、といえるように、もう一日がんばります。

 

とはいえ、変化があったのがひとつ。

体脂肪率なんです。

わたしは、むくみとかのせいか、その日によって体脂肪率はだいぶかわるのですが、この4日間はすべて27%代。これはもしや脂肪が減った?と少し喜んでるところです。

 

40代になって、ダイエットの難しさをひしひしと感じています。

脂肪も落ちないけれど、筋肉もつきません。

 

運動はといえば、出退勤時のウォーキングで、一日1万歩あるくこと。

寝る前のストレッチは、ほぼむくみ防止のもの。

あとは、最近はウェストシェイパーを着用しだしたくらい。

 

詳細はこちらです↓

hagy1995044.hatenablog.com

 

MサイズからSサイズにダウンしているので、たぶん1か月前に比べればおなかまわりは引き締まったということなのかな。

 

ちなみに、着用する際、けっこうぎゅっと締め付けられるのでおなかをひっこめる(ドローイング)ことになって、もしかして腹筋に少し効果があるのかも?

 

とりあえず、8月の人間ドックまでには、体重、体脂肪、おなかまわりをなんとかしなくてはなので、暑さにまけず、シェイパーの着用を引き続きがんばります。

 

では、6/23のダイエット記録です。

 

◇ダイエット目標◇

体重:2022年6月末までに-4㎏ (2022年1月1日より-2㎏)

2022年6月末までに-3.5%(2022年1月1日より-1.5%)

 

◇スタート(7/13)時◇

体重:59.1㎏ 体脂肪:29.1%

帰宅後、お風呂に入る前に計測しています。

 

◇6/23の計測◇

 体重:57.7㎏ 体脂肪:27.3%

 

◇マイルールチェック◇

  1. 朝食はバター紅茶
  2. 平日はノンアル(会食のぞく)
  3. 平日の夜ご飯は主食(パン類、ごはん類、麺類)なし
  4. ランチは何を食べて飲んでもOK
  5. 一日一万歩歩く
  6. 寝る前のストレッチ&腹筋

1~4、6〇、5〇 11254歩 でした。

 

 

 

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ダイエット日記 6/21

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◇つれづれごと◇

引っ越ししてから、千趣会のグループネットで月1回水回りの掃除キットを購入しています。

グループネットとは、会社でグループを作って申込み、お世話係さんと呼ばれる担当者が月に一度グループ会員の注文をとりまとめて、商品の注文、会社あてに届いた商品をそれぞれに配布、それぞれから集金して、支払いをまとめて行う、というシステムです。

前任のお世話係さんだった人が退職されることになり引き継ぐことになって、はや3年ほど。

数人いたグループもわたしともう一人しかいないこと、そのもう一人もシニアとなったことから、お世話係をやるのもおそらくあと3年ほどかなと思って、面倒だと思いつつ割り切ってやっています。

定期購読とか、注文しておけば月1で会社あてに届けてくれるのでそのへんはいいんですけど、注文の取りまとめや集金、振込がね。とても手間です。

 

その掃除キットですが、洗濯槽、排水口、浴槽の掃除ができるセットです。

クリーナーが袋に入っていて、それごとポンといれます。

排水口は袋の上に少しづつぬるま湯をかければぶくぶく泡立ち、1時間程度放置。その後流せば終わり。

洗濯槽は、洗濯槽の掃除機能をつかって、2時間程度で終了。

 

浴槽が一番面倒で、浴槽の配管より上までお湯をためて(残り湯でもOK)、袋ごといれて、追い炊きやらしつつ、8時間程度つけおき。つけおきの際に、洗面器やいすなどいれておけばキレイになります。8時間後、もう一度追い炊きして、浴槽等をきれいに洗い流して終了。

 

ただ、hagy家の浴槽は自動で浴槽や排水管クリーニングをしてくれるので、追い炊きはしてません。自動のお掃除でも2週間に1度は浴槽のこすり洗いをしなければならないようなので、念のためクリーナーを使ってるというかんじ。

 

これから3週間、週末は出張や旅行で不在なので、平日に少しづつやろうと、洗濯槽と浴室の排水口クリーニングはしました。キッチンと洗面台の排水口は母に昼間にやってもらうようにお願いしてます。(私が仕事終わってからやるとなると、結構遅い時間になってしまうので)

残りは一番面倒な浴槽掃除。

これは金曜の夜に袋をポンといれて、翌朝でかける前に掃除するしかないかなと思っています。

一度手を抜いちゃうと、ずるずるいきそうで…なんとかがんばります。

 

では、6/21のダイエット記録です。

 

◇ダイエット目標◇

体重:2022年6月末までに-4㎏ (2022年1月1日より-2㎏)

2022年6月末までに-3.5%(2022年1月1日より-1.5%)

 

◇スタート(7/13)時◇

体重:59.1㎏ 体脂肪:29.1%

帰宅後、お風呂に入る前に計測しています。

 

◇6/21の計測◇

体重:57.7㎏ 体脂肪:27.1%

 

最近、体脂肪が減ってるけれど、これは誤差でしょうね。

体重はほぼ変わらず。

あと残り3日でどこまで減らせるか…

 

◇マイルールチェック◇

  1. 朝食はバター紅茶
  2. 平日はノンアル(会食のぞく)
  3. 平日の夜ご飯は主食(パン類、ごはん類、麺類)なし
  4. ランチは何を食べて飲んでもOK
  5. 一日一万歩歩く
  6. 寝る前のストレッチ&腹筋

1~4、6〇、5〇 11273歩 でした。

 

 

 

 

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